Kuru fasulyenin gaz yapması nasıl önlenir?
Başta kuru fasülye olmak üzere baklagillerin gaz yapmasını önlemek için kabartma tozu ile ıslatılmasında yarar var
Mutfak
Hangi besinde kaç gram protein var?
soya fasulyesi, kabak çekirdeği, ayçiçek çekirdeği ve yer fıstığı yüksek miktarda protein içerirken, Bürüksel lahanası, brokoli ve ıspanak gibi sebzeler de iyi protein kaynakları arasında yer alır.
Meyve ve kuruyemiş barı alırken nelere dikkat etmeli
Atıştırmalık ürünler alırken, sağlık açısından fonksiyonel olmasına dikkat edilmesi gerekiyor. Sağlıklı olan katkısız, koruyucusuz ve şeker ilavesiz olandır.
Kadınlara ve Erkeklere özel örnek iftar ve sahur menüleri
Tıpta bütüncül yaklaşım ilkesiyle hareket eden Dr. Elif Pahsa, yağ adaptasyonu, mide genişleyebilirliği ve bağırsak motilitesinin önemine dikkat çekiyor.
Sağlıklı sahur ve iftar için 5 Dr. Ümit Aktaş tavsiyesi
Gün boyu açlık atakları yaşamamak ve susamak ve kendinizi halsiz hissetmemek için oruç tutarken neler yenileceği çok önemli.
Ramazan'da iftar ve sahurda neler yenmeli?
Ramazan'da beslenme alışkanlıkları değişirken, iftar yemeklerine de daha çok özen gösteriliyor. Uzun saatler aç kalındıktan sonra bir anda kalorili besinler alınması kilo almaya neden olabilir.
Turşunun 5 faydası var ama fazla yenmemesi gerekir
Turşunun en dikkat çeken faydası bağırsak florasının zenginleşmesini sağlaması. Ancak, içeriğinde bolca sodyum bulunduğundan dolayı fazla yenmemesinde de yarar var
Maydanoz hakkında bilinmesi gerekenler
Maydanozun diyetlerle birlikte kullanılmasının yanında pek çok faydası vardır.
Stres ve depresyona karşı özel çay tarifi
Stres ve depresyon etkilerine karşı iyi gelecek doğal kür
Brokolinin faydaları ve dikkat edilemesi gereken noktaları
Brokoli yerken bu noktalara dikkat!
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.